¿Cómo iniciar la AC?

Antes de empezar con las recetas que todo mundo me pide, quisiera compartirles cómo es que empezamos con la AC de JM, cabe señalar que esta es la sugerencia de la Pediatra de mi hijo, cada Dr. sugerirá de acuerdo al historial y conocimiento de cada bebé.

Fue así como iniciamos:

* Verduras:
zanahoria, chayote, calabaza, papa, camote, aguacate, brócoli.

*Frutas:
manzana, pera, plátano, mango, guayaba, durazno, uvas.

*Cereales:
avena, arroz, amaranto, quinoa,

*Carnes:
pollo, res

*Porción de agua

La sugerencia fue darle de 1/4 a 1/2 de verdura bien cocida y "machacada" (esta textura ayudará que más adelante sea fácil incorporar alimentos sólidos)
Empezamos con las verduras (darle una verdura de 2 a 3 días según la aceptación que el bebé vaya teniendo de ella) y así se le va dando cada una... tú decides si se la das desayuno o almuerzo.
A la semana se incorporan las frutas (la misma mecánica). Puedes darle la fruta en el desayuno y la verdura en el almuerzo. A la siguiente semana se le incorporan los cereales (el arroz y la quinoa a las verduras  y el amaranto y la avena a las frutas... por ejemplo. A la siguiente semana ya van las carnes y así sucesivamente...
Puedes incluso combinar las frutas o las verduras, la intención es que el alimento tenga textura.

Esta fue la forma en que JM inició con su AC y nos ayudó muchísimo...